Krachttraining

Instructiefilm hoe je correct een lateral pulldown uitvoert

Incline pullup instructie video

Een goede instructiefilm over de standing alternate dumbell presses.

Een goede instructievideo over een correcte uitvoering van de lunge.

De Deadlift behoort tot de beste oefeningen voor spieropbouw en kracht omdat het de samenwerking vereist van honderden spieren. Altijd al willen weten welke varianten er bestaan op de deadlift en hoe ze correct uit te voeren?

Hoe ziet de perfecte rep eruit? Denk aan techniek, ademhaling, snelheid en hoeveelheid reps.

Herman Debrot is een autoriteit op het gebied van krachttraining en krachtsport. Hij heeft talloze mensen begeleid naar de top en auteur van de ‘IJzerbijbel’ en ‘Krachttraining voor iedereen’. Krachttraining.net heeft hem geinterviewd en Herman deelt graag zijn ervaring en tips met jou!

Krachttraining en puisten lijken soms hand in hand te gaan. Hoe komt dit en wat kan je ertegen doen?