Eiwit shakes bestaan in drie basisvarianten:
- Snelle afgifte
- Blend
- Langzame afgifte
De eiwit shakes met snelle afgifte bevatten een mix van diverse snel opneembare en (vaak) voorgesplitste eiwitten. De snelle variant is hierdoor vooral geschikt om direct na een training of wedstrijd te nemen, je haalt hiermee je lichaam sneller uit de katabole toestand vergeleken met de blend- en langzame variant. Vooral geschikt voor (kracht)sporters die op elk kritiek moment de allerbeste variant willen voor maximaal resultaat.
Eiwit blends bevatten een mix van zowel snel als langzaam opneembare eiwitten. Hierdoor is de aminozuur afgifte geleidelijk en vrij constant gedurende een aantal uur. Dit maakt deze shake uitermate geschikt om een aantal uur voor je training of wedstrijd in te nemen, maar ook geschikt direct erna en als tussendoortje. Ofwel, als je van gemak houdt en een one-size fits all oplossing, dan zit je met een eiwit blend goed.
Eiwit shakes met langzame afgifte bevatten vrijwel uitsluitend langzaam opneembare eiwitten, meestal uitsluitend caseïne. Dit resulteert in een zeer langzame aminozuur afgifte gedurende 5 tot 7 uur. Dit soort shakes zijn vooral bedoeld om vlak voor het slapen te nemen. Hierdoor krijgt je lichaam tijdens de slaap toch een vrij constante, continue stroom aan aminozuren voor optimaal spierherstel en -groei. In te zetten voor alle soort sporters.
Beste eiwit shakes uit vergelijkingstabel:
____________________________________________________________
Snelle afgifte: Whey Perfection
(Body en Fitshop)
Wei concentraat, isolaat en hydrolisaat voor slechts € 14,50 per kg!
____________________________________________________________
Eiwit blend: Lentus eiwitmix
(Krachtshop)
Wei concentraat, caseine, isolaat en hydrolisaat voor slechts € 14,98 per kg!
____________________________________________________________
Langzame afgifte: Micellar casein superior ![]()
(Body en Fitshop)
Caseïne voor slechts € 19,93 per kg!
____________________________________________________________
Vergelijk zelf alle eiwit shakes in de vergelijkingstabel hieronder.
Legenda
- BFS = Body en Fitshop
- BS = Bodystore
- EP = Eiwitpoeder
- PB = Perfect Body
- KS = Krachtshop
Ook heeft krachttraining.net de belangrijkste sportvoedings webshops met elkaar vergeleken op prijs, kwaliteit en service. Zie hier de vergelijking sportvoeding webshops.
Laatste update
15-4-2012
| Supplement | Winkel | Opname | Prijs
(€ per kg) | Ingrediënten | Kopen |
Lentus Eiwitmix
Beste prijs/ kwaliteit voor eiwit blend (2kg zak) | KS | Mix | 14,98 | Wei concentraat
Caseine
Wei isolaat
Wei hydrolisaat | 
|
| Elite Whey Protein (Dymatize) | PB | Snel | 26,32 | Wei isolaat
Wei concentraat
Wei peptiden | 
|
| 100% Whey Gold Standard | PB | Mix | 24,19 | Wei isolaat
Wei concentraat
Wei peptiden | 
|
| Whey protein (M Double You) | PB | Snel | 37,20 | Wei isolaat | 
|
| Protein 95 | PB | Langzaam | 32,50 | Caseine |
|
| Promax | PB | Mix | 32,67 | Wei concentraat
Caseine | |
| Bulk Whey (M Double You) | PB | Snel | 19,96 | Wei concentraat |
|
| Elite Whey Protein (Dymatize) | EP | Snel | 21,98 | Wei isolaat
Wei concentraat
Wei peptiden |

|
| Whey Maxx (PVL) | EP | Snel | 27,42 | Wei isolaat
Wei concentraat
Wei peptiden | |
Whey Perfection
Beste prijs/ kwaliteit voor snelle afgifte | BFS | Snel | 14,50 | Wei concentraat
Wei isolaat
Wei hydrolisaat | |
| Isolaat Perfection | BFS | Snel | 17,45 | Wei isolaat | |
| Dieet eiwit | BFS | Mix | 16,70 | Wei concentraat
Caseïne
L-carnitine
+ extra's | ![]()  |
| Protein Perfection Mix | BFS | Mix | 16,61 | Wei concentraat
Caseïne
Wei Isolaat
Wei Hydrolisaat
Ei eiwit
Calcium caseinaat
| ![]()  |
| Whey Protein | BS | Snel | 19,95 | Wei concentraat
Wei Isolaat | ![]()  |
Micellar Casein Superior
Beste prijs/ kwaliteit langzame afgifte | BFS | Langzaam | 19,93 | Caseïne | ![]()  |
| 100% Whey Gold Standard | BFS | Snel | 21,98 | Wei isolaat
Wei concentraat
Wei Peptiden |  |
| Syntha-6 | BFS | Snel | 24,92 | Ei eiwit
Wei Isolaat
Wei Concentraat
Wei hydrolisaat | ![]()  |
| Whey Shake (Revolutions) | BFS | Snel | 17,12 | Wei concentraat
Wei isolaat | ![]()  |
| Whey Hydrolisaat ISO100 | BFS | Snel | 24,19 | Wei hydrolisaat | ![]()  |
| Lipotropic Proteine | BFS | Snel | 14,78 | Wei isolaat | ![]()  |
| Matrix 5.0 (Syntrax) | BFS | Mix | 19,78 | Wei concentraat
Caseïne
Ei eiwit
Wei peptiden | ![]()  |
| Syntha-6 | BS | Snel | 30,23 | Ei eiwit
Wei Isolaat
Wei Concentraat
Wei hydrolisaat |  |
| Whey isolate | BS | Snel | 27,90 | Wei isolaat |
 |
| Perfect Whey Protein | PB | Snel | 25,20 | Wei concentraat
Caseïne | 
|
| Whey Premium | EP | Snel | 29,90 | Wei isolaat |  |
| Matrix premium | EP | Mix | 27,48 | Wei isolaat
Wei concentraat
Caseïne |  |
| Whey Shake (Revolutions) | EP | Snel | 19,78 | Wei concentraat
Wei isolaat | 
|
| Nectar (Syntrax) | EP | Snel | 42,95 | Wei isolaat |  |
| Micellar creme (Syntrax) | EP | Langzaam | 27,42 | Caseine |  |
| Essence (Syntrax) | EP | Mix | 43,94 | Wei isolaat
Caseine
Soja isolaat
Tarwegluten hydrolisaat |  |
| Matrix 5.0 (Syntrax) | EP | Mix | 21,98 | Wei concentraat
Caseïne
Ei eiwit
Tarwegluten hydrolisaat | ![]()  |
| Nectar sweets (Syntrax) | EP | Snel | 42,95 | Wei isolaat |
 |
| Super Protein (Revolutions) | EP | Mix | 28,91 | Wei concentraat
Caseine |  |
| Matrix 2.0 | EP | Mix | 27,42 | Wei concentraat
Caseïne
Ei eiwit
Wei peptiden |  |
| Syntha-6 | EP | Snel | 24,92 | Ei eiwit
Wei Isolaat
Wei Concentraat
Wei hydrolisaat | ![]()  |
| Stacker-2 100% Whey | EP | Snel | 23,80 | Wei concentraat
Wei isolaat
Wei peptides |  |
| 100% Whey Gold Standard | EP | Mix | 32,93 | Wei isolaat
Wei concentraat
Wei peptiden |  |
| 100% Casein Protein (Optimum nutrition) | EP | Langzaam | 43,85 | Caseine |  |
| Whey Gourmet (PVL) | EP | Snel | 42,40 | Wei isolaat
Wei peptiden
Wei concentraat |  |
| Myobolic | PB | Mix | 22,08 | Wei concentraat
Wei isolaat
Caseine | 
|
| Elite Whey Protein | BFS | Snel | 19,74 | Wei isolaat
Wei concentraat
Wei peptiden | 
|
Is 100% Whey Gold Standard nou snel of een mix? Bij BFS staat snel, bij de overige twee staat mix.
Verder een erg handig overzicht.