Training- en voedingschema’s
Professionele trainingsschema's voor elk doel en niveau:
Spiermassa
Afvallen en vetverbranding
Sixpack
Thuisfitness
Supplementen vergelijken op prijs/ kwaliteit
Starting Strength – Beginnen met Krachttraining
Met trots presenteert Krachttraining.net de Nederlandse versie van de invloedrijke en veel voorgeschreven Starting Strength door Mark Rippetoe Eiwitten en Krachttraining
Wat zijn goede eiwitten?Welke zijn geschikt voor spiergroei?Wat zijn goedkope eiwitbronnen?En veel meer info over eiwitten in dit overzichtsartikel!Eiwitten en KrachttrainingBlijf op de hoogte via Twitter!
Spieren opbouwen! Archive
-
12 weken Mark Rippetoe #2
Geplaatst op 15 oktober 2011 | 2 reactiesMilo is goed bezig maar een vervelende blessure gooit roet in het eten... Lees verder... -
12 weken Mark Rippetoe #1
Geplaatst op 26 september 2011 | Reageren?Milo is bezig met een beproefd schema van Mark Rippetoe, 12 weken lang. Hij is nu 6 weken verder, lees hier wat hij heeft bereikt. Lees verder... -
Guido’s resultaten
Geplaatst op 21 juni 2011 | Reageren?Guido's resultaten na 8 weken zwoegen! Lees verder... -
Week 8: No body is perfect
Geplaatst op 2 april 2011 | Reageren?Na 8 weken zwoegen onder leiding van een personal trainer wordt de balans opgemaakt. Heeft Guido zijn spiermassa doel bereikt? Beoordeel zelf! Lees verder... -
Week 4; de eerste resultaten!
Geplaatst op 9 februari 2011 | Reageren?Guido heeft als doel in 8 weken tijd van studentenlichaam naar wereldlichaam te transformeren. We zijn nu bij week 4 en de eerste resultaten van zijn noeste arbeid worden zichtbaar! Lees verder... -
Guido’s missie naar een wereldlichaam: START!
Geplaatst op 13 januari 2011 | Reageren?Normaal gesproken doe ik niet aan goede voornemens, want ik vind: goede voornemens zijn voor mietjes. Mietjes die zich beter hopen te voelen door beterschap te beloven. Dat zijn andere... Lees verder...
