Training- en voedingschema’s
Professionele trainingsschema's voor elk doel en niveau:
Spiermassa
Afvallen en vetverbranding
Sixpack
Thuisfitness
Supplementen vergelijken op prijs/ kwaliteit
Starting Strength – Beginnen met Krachttraining
Met trots presenteert Krachttraining.net de Nederlandse versie van de invloedrijke en veel voorgeschreven Starting Strength door Mark Rippetoe Eiwitten en Krachttraining
Wat zijn goede eiwitten?Welke zijn geschikt voor spiergroei?Wat zijn goedkope eiwitbronnen?En veel meer info over eiwitten in dit overzichtsartikel!Eiwitten en KrachttrainingBlijf op de hoogte via Twitter!
Wielrennen voor leken Archive
-
Training en voedingsschema voor wielrenners
Geplaatst op 28 maart 2012 | Reageren?Veel wielrenners willen zich Pre-seizoen al voorbereiden. Krachttraining heeft een gecombineers trainings- en voedingsschema geschreven voor wielrenners ter optimale voorbereiding op het wedstrijdseizoen. Lees verder... -
Stel je eens voor…
Geplaatst op 9 mei 2011 | Reageren?Wat er tijdens het wielrennen allemaal niet mis kan gaan? Mirjam Altena beschrijft het in haar 2 wekelijkse blog in voorbereiding op de Alpe d'Huez. Lees verder... -
Amstel Gold Race: the day after!
Geplaatst op 27 april 2011 | Reageren?Mirjam Altena is zwaar in training voor het beklimmen van de Alpe D'Huez. Hiermee wilt ze geld inzamelen voor het KWF. In lijn hiermee fietste ze afgelopen zaterdag de Amstel Gold Race. Hoe ging dat? Lees verder... -
Amstel Gold Race: de dag ervóór!
Geplaatst op 15 april 2011 | Reageren?Mirjam is zwaar in training voor de Alpe D'Huez die ze rijdt voor het KWK. Morgen staat de Amstel Gold Race op het programma... Lees verder... -
Training in de Alpen, mijn eerste kennismaking met klimmen
Geplaatst op 28 maart 2011 | Reageren?Mirjam's eerste klimervaring, broodnodig op weg naar de top! Lees verder... -
Griep en kramp; het hoort er vast allemaal bij
Geplaatst op 14 februari 2011 | Reageren?Maandag 14 februari 2011 Afgelopen week heeft de griep me ingehaald. Drie dagen deed ik niets anders dan slapen en hoesten. Ik had totaal geen energie. En dan heb ik nog... Lees verder... -
In gesprek met tourwinnaar Jan Janssen
Geplaatst op 8 februari 2011 | 1 reactieMirjam Altena, die in juni de Alpe d'Huez wilt beklimmen voor het KWF ging naar een lezing van de eerste Nederlandse tourwinnaar van Nederland, de heer Jan Janssen. Lees hier wat ze ervan opstak! Lees verder... -
Doorzettingsvermogen net zo belangrijk als conditie
Geplaatst op 3 februari 2011 | Reageren?Column Mirjam Altena, van leek naar top van de Alpe d'Huez voor KWF! Lees verder... -
Ongetrainde studente naar de top van de Alpe d’Huez!
Geplaatst op 3 december 2010 | Reageren?Mirjam Altena heeft als doel zoveel mogelijk geld op te halen voor KWF kankerbestrijding door zovaak mogelijk achter elkaar de Alpe d'Huez te beklimmen. D-Day is op 9 juni 2011. Volg haar column en lees alles over haar voorbereiding qua voeding en training! Lees verder...
