Training- en voedingschema’s
Professionele trainingsschema's voor elk doel en niveau:
Spiermassa
Afvallen en vetverbranding
Sixpack
Thuisfitness
Supplementen vergelijken op prijs/ kwaliteit
Starting Strength – Beginnen met Krachttraining
Met trots presenteert Krachttraining.net de Nederlandse versie van de invloedrijke en veel voorgeschreven Starting Strength door Mark Rippetoe Eiwitten en Krachttraining
Wat zijn goede eiwitten?Welke zijn geschikt voor spiergroei?Wat zijn goedkope eiwitbronnen?En veel meer info over eiwitten in dit overzichtsartikel!Eiwitten en KrachttrainingBlijf op de hoogte via Twitter!
Eiwitten Archive
-
Wanneer spreekt het lichaam eiwitten aan voor energie?
Geplaatst op 29 januari 2012 | Reageren?Wanneer spreekt het lichaam eiwitten aan voor energie? En hoe zit het met de relatie tussen een koolhydraatarm dieet en spiermassa? Lees verder... -
Het nut van eiwit shakes
Geplaatst op 28 september 2011 | 2 reactiesHoe zit het met het nut van eiwit shakes voor afvallen, spiermassa opbouwen en gewoon voor uw gezondheid? Lees verder... -
Is eiwitsuppletie veilig?
Geplaatst op 22 juni 2011 | Reageren?Is het veilig om eiwitsupplementen te nemen? Lees verder... -
Eiwit en krachttraining
Geplaatst op 8 maart 2011 | Reageren?Krachttraining.net heeft speciaal voor jou alle relevante informatie betreffende eiwitten en krachttraining gebundeld in dit overzichtsartikel. Bij elk onderwerp een korte samenvatting met verwijzing naar het volledige artikel. Lees verder... -
Welke eiwitcombi is het meest geschikt?
Geplaatst op 7 maart 2011 | Reageren?Een eiwitmix bestaande uit wei concentraat en caseine blijkt de meeste hoogwaardige eiwitten te leveren voor het minste geld. Lees verder... -
Losse aminozuren
Geplaatst op 7 maart 2011 | Reageren?Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwit. In hoeverre is het nodig deze te suppleren? Lees verder... -
Timing eiwit inname
Geplaatst op 7 maart 2011 | Reageren?Hoe belangrijk is timing van je eiwit inname? Behoorlijk belangrijk... Lees verder... -
Goedkope eiwitbronnen
Geplaatst op 28 februari 2011 | 1 reactieOnderstaande tabel toont producten waar relatief veel eiwitten in zitten. In het algemeen geldt dat vlees en viswaren zo rond de 20 gram eiwit per kg zitten. De goedkoopste eiwitbronnen... Lees verder... -
Veiligheid van eiwitten
Geplaatst op 25 februari 2011 | Reageren?Eiwitten zijn in principe veilig, maar zoals met alles geldt, overdaad schaadt. Lees in dit artikel alles over bekende en minder bekende dingen over de veiligheid van eiwitten. Lees verder... -
Welk eiwitsupplement is geschikt voor jou?
Geplaatst op 7 februari 2011 | Reageren?Sommige eiwitproducten zijn meer geschikt voor (spier)weefselgroei en –herstel dan andere, toch moet je jezelf niet gek laten maken! Lees verder... -
Melk eiwit
Geplaatst op 6 februari 2011 | Reageren?Melk eiwit is een rijke bron van essentiële en niet-essentiële aminozuren en wordt goed omgezet in het menselijk lichaam. Lees verder... -
Ei eiwit
Geplaatst op 5 februari 2011 | Reageren?Ei is een goede bron van volledig eiwit. Het heeft het voordeel dat het weinig vet bevat en geen lactose. Lees verder... -
Soja eiwit
Geplaatst op 2 februari 2011 | Reageren?Soja eiwit is een volledig plantaardig eiwit, het bevat alle essentiële aminozuren. Soja eiwit bevat veel essentiële en niet essentiële aminozuren, echter in een balans die voor het menselijk lichaam minder geschikt is als melk eiwit. Lees verder... -
calcium caseinaat
Geplaatst op 1 februari 2011 | Reageren?Calcium caseinaat is een geïsoleerde vorm van caseïne eiwit. Het proces om dit specifieke calciumzout te maken breekt de micellen op. Lees verder... -
Kalium caseinaat
Geplaatst op 1 februari 2011 | Reageren?Kalium caseinaat is een bewerkt zout van caseïne, net als calcium caseinaat, maar dan met kalium. Lees verder...
