Krachttraining info & tips Archive

Is lichaamsbeweging met een lage intensiteit beter voor het verbranden van vet?

Geplaatst op 2 februari 2012 | Reageren?
Verbrandt je meer vet met lichaamsbeweging van lange duur, maar lage intensiteit of korte duur maar hoge intensiteit? Lees verder...
Lage rug blessures

Geplaatst op 19 december 2011 | Reageren?
Iedereen kan lage rugblessures oplopen, maar bodybuilders, fitnessfanaten en gewichtheffers moeten zeker goed uitkijken. Lees verder...
Krachttraining; pas op voor de dip!

Geplaatst op 29 november 2011 | Reageren?
Veel mensen haken na een enthousiast begin in de sportschool weer af. Wat kan je doen om de draad weer op te pakken? Lees verder...
Lezersvraag; Klopt het aantal calorieën wat je verbrandt op een cardiotoestel?

Geplaatst op 7 november 2011 | Reageren?
Antwoord op de lezersvraag; Klopt het aantal calorieën wat je verbrandt op een cardiotoestel? Lees verder...
Lezersvraag; Worden vrouwen niet groot en breed van krachttraining?

Geplaatst op 31 oktober 2011 | Reageren?
Het antwoord op de lezersvraag; Worden vrouwen niet groot en breed van krachttraining? Lees verder...
Lezersvraag: Hoe verlies ik zo veel mogelijk vet op en rondom mijn buik?

Geplaatst op 20 oktober 2011 | Reageren?
Lezersvraag: Hoe verlies ik zo veel mogelijk vet op en rondom mijn buik? Lees verder...
Krachttraining en afvallen

Geplaatst op 21 september 2011 | 1 reactie
Is krachttraining geschikt om af te vallen? Lees verder...
Basketbal training

Geplaatst op 7 september 2011 | Reageren?
Wil je beter worden in basketbal? Dan zal je naast veel basketballen, ook een sportspeficiek trainingschema moeten volgen. Dit artikel geeft je een goede basis om te beginnen! Lees verder...
Lezersvraag; Verbrandt je op lage intensiteit meer vet?

Geplaatst op 31 augustus 2011 | Reageren?
Antwoord op de lezersvraag; Verbrandt je op lage intensiteit meer vet? Lees verder...
Krachttraining voor kinderen

Geplaatst op 25 augustus 2011 | Reageren?
Is krachttraining geschikt voor kinderen? Lees verder...
Lezersvraag; No pain no gain?

Geplaatst op 20 augustus 2011 | Reageren?
Antwoord op de lezersvraag; No pain no gain? Lees verder...
Vetverbranding, cardio of krachttraining?

Geplaatst op 15 augustus 2011 | 1 reactie
Wat is effectiever voor vetverbranding, cardio of krachttraining? Hiet vindt u het antwoord. Lees verder...
Lichte set aan het einde van sessie verhoogt afgifte groeihormoon

Geplaatst op 13 juli 2011 | Reageren?
1 3 – 0 7 – 2 0 0 3 Japanse sportwetenschappers hebben ontdekt hoe krachtsporters hun natuurlijke aanmaak van groeihormoon kunnen verhogen. De methode is kinderlijk eenvoudig: sporters hoeven... Lees verder...
GH-piek licht verhoogd na concentrische training

Geplaatst op 4 juli 2011 | Reageren?
Concentrische training stimuleert groeihormoon afgifte iets meer dan eccentrische. Lees verder...
Lezersvraag; Hoe verlaag ik mijn vetpercentage zonder verlies van spiermassa?

Geplaatst op 26 juni 2011 | Reageren?
Lezersvraag; Hoe verlaag ik mijn vetpercentage zonder verlies van spiermassa? Lees verder...