Training- en voedingschema’s
Professionele trainingsschema's voor elk doel en niveau:
Spiermassa
Afvallen en vetverbranding
Sixpack
Thuisfitness
Supplementen vergelijken op prijs/ kwaliteit
Starting Strength – Beginnen met Krachttraining
Met trots presenteert Krachttraining.net de Nederlandse versie van de invloedrijke en veel voorgeschreven Starting Strength door Mark Rippetoe Eiwitten en Krachttraining
Wat zijn goede eiwitten?Welke zijn geschikt voor spiergroei?Wat zijn goedkope eiwitbronnen?En veel meer info over eiwitten in dit overzichtsartikel!Eiwitten en KrachttrainingBlijf op de hoogte via Twitter!
Buikspieren Archive
-
Buikspieren trainen met de Swiss Ball
Geplaatst op 8 april 2011 | Reageren?De Swiss Ball, ofwel oefenbal, is een ideaal hulpmiddel voor thuis of op de fitness om je buikspieren mee te trainen. Lees in dit artikel welke oefeningen je hiervoor kunt doen. Lees verder... -
Buikspieren oefenen in de fitness
Geplaatst op 7 april 2011 | Reageren?Buikspieren kan je thuis trainen, maar in de sportschool heb je vaak meer hulpmiddelen en dus mogelijkheden. Het oefenen van je buikspieren zou een standaard onderdeel moeten zijn van elk krachttrainingsprogramma. Het is zeer belangrijk voor je rompstabiliteit en verkleint de kans op onderrugblessures en houdingsproblemen. Lees verder... -
Buikspieroefeningen voor thuis
Geplaatst op 1 april 2011 | 2 reactiesBuikspieren zijn prima thuis te trainen, met en zonder hulpmiddelen. Lees hier welke buikspieroefeningen je kunt doen voor optimaal resultaat. Lees verder... -
Buikspieren
Geplaatst op 30 maart 2011 | Reageren?Alles over buikspieren en hoe je ze effectief kunt trainen om uiteindelijk dat felbegeerde wasbordje te krijgen! Lees verder... -
Trainen voor jouw sixpack!
Geplaatst op 13 juli 2010 | 2 reactiesKrachttraining, aerobics en de juiste voeding zijn de basis voor jouw sixpack. Lees hoe jij binnen no-time een sixpack hebt! Lees verder...
