Menu
Training- en voedingschema’s
Professionele trainingsschema's voor elk doel en niveau:
Spiermassa
Afvallen en vetverbranding
Sixpack
Thuisfitness
Supplementen vergelijken op prijs/ kwaliteit
Starting Strength – Beginnen met Krachttraining
Met trots presenteert Krachttraining.net de Nederlandse versie van de invloedrijke en veel voorgeschreven Starting Strength door Mark Rippetoe Eiwitten en Krachttraining
Wat zijn goede eiwitten?Welke zijn geschikt voor spiergroei?Wat zijn goedkope eiwitbronnen?En veel meer info over eiwitten in dit overzichtsartikel!Eiwitten en Krachttraining-
Blijf op de hoogte via Twitter!
Ride with Rose Archive
-
Ride with Rose: Sprinten!
Geplaatst op 15 juli 2010 | Reageren?Ik heb het in mijn hoofd gehaald dat ik beter wil kunnen sprinten. Ik ben helemaal niet goed in sprinten. Ik ben meer een stiekeme versneller, zo eentje die zittend... Lees verder... -
Ride with Rose: Oud Besje
Geplaatst op 18 juni 2010 | Reageren?Gisteren op mijn werk had ik enorm veel last van mijn rug, een pijn die ik ook had toen ik net begon met fietsen. Als een eendje waggelde ik door... Lees verder... -
Ride with Rose: over de Alp..
Geplaatst op 23 mei 2010 | 1 reactieNog iets van tien dagen en dan is het zover… dan stap ik in de auto en rijd naar de Alp. Daar is het allemaal mee begonnen. Ik wilde iets... Lees verder... -
Ride with Rose: vluchtgedrag
Geplaatst op 28 april 2010 | Reageren?Als ik dingen maar lang genoeg uitstel…. Heel vaak heb ik niet zo’n zin om bepaalde dingen te doen, bijvoorbeeld de sollicitatiebrief die ik voor 1 Mei moet hebben verstuurd,... Lees verder... -
Ride with Rose: In de wolken
Geplaatst op 18 april 2010 | Reageren?Bewondering en verwondering, in stilte vergaap ik me aan de perfectie, de redelijk grote torso en krachtige benen, maar vooral de schoonheid in de beweging, of eigenlijk de afwezigheid van... Lees verder... -
Ride with Rose: Core Stability
Geplaatst op 11 april 2010 | Reageren?Tijdje terug ging ik fietsen, met een stel dames, ik had geen zin in heren, want die rijden altijd zo heftig. Dames niet… dacht ik. Verschijnt me daar toch een... Lees verder... -
Ride with Rose: van tutu naar tricot
Geplaatst op 2 april 2010 | Reageren?Toen ik vroeger klein was en op de lagere school zat ben ik eens met twee vriendinnetjes mee gegaan naar een balletles. In een geleende legging stond ik daar, ruim... Lees verder... -
Ride with Rose – Rust
Geplaatst op 24 maart 2010 | Reageren?“Dit is de voicemail van Rose Mentink, ik ben nu even niet bereikbaar, voor dringende zaken kan je een sms berichtje sturen of een boodschap achterlaten. Hoewel de kans klein... Lees verder... -
Ride with Rose: de luxe aardappel of het eenvoudige patatje?
Geplaatst op 16 maart 2010 | Reageren?De reden, voor mij, om eens in het onderwerp training te duiken is dat ik deze zomer leuk mee wil doen met het groepje waarmee ik de Alpe D’huez op... Lees verder... -
Ride with Rose – The Chocolate Comfort Zone
Geplaatst op 6 maart 2010 | Reageren?Als ik een doos met chocolaatjes heb en er een aantal eet en merk dat ik een beetje misselijk word of doordat ik iets voel in mijn maag, heb ik... Lees verder... -
Ride with Rose – De verrassing
Geplaatst op 2 maart 2010 | 2 reactiesMijn broer doet oefeningen in de ochtend, hij doet zijn buik en wat push-ups en nog een paar dingen. Hij heeft ook gewichten in de woonkamer liggen. Hij vertelde me... Lees verder... -
Ride with Rose – de weg naar de top
Geplaatst op 21 februari 2010 | 4 reactiesWaar de Belgen Eddy Mercx hebben, kennen de Amsterdammers de Godenzonen, de Rotterdammers koesteren geen woorden maar daden en de Texanen met Lance Armstrong pronken, heeft de oer-Hollandse fietsende vrouw... Lees verder... -
Ride with Rose – de theorie
Geplaatst op 17 februari 2010 | 1 reactieIk ben verkouden geworden en voel me als een een als slappe dweil, mooi niet dat ik nu ga trainen. Mijn benen en armen doen zeer, ik ben een beetje... Lees verder... -
Ride with Rose – Opstartproblemen
Geplaatst op 8 februari 2010 | Reageren?Met grote trots presenteert Krachttraining.net een nieuwe columniste: Rose. Beladen met een flinke dosis scepticisme en vooroordelen stuurt Krachttraining.net de onbevangen, talentvolle maar toch ook charmante columniste de komende tijd... Lees verder... -
Ride with Rose – Introductie
Geplaatst op 1 februari 2010 | 2 reactiesMet grote trots presenteert Krachttraining.net een nieuwe columniste: Rose. Beladen met een flinke dosis scepticisme en vooroordelen stuurt Krachttraining.net de onbevangen, talentvolle maar toch ook charmante columniste de komende tijd... Lees verder...
