Training- en voedingschema’s
Professionele trainingsschema's voor elk doel en niveau:
Spiermassa
Afvallen en vetverbranding
Sixpack
Thuisfitness
Supplementen vergelijken op prijs/ kwaliteit
Starting Strength – Beginnen met Krachttraining
Met trots presenteert Krachttraining.net de Nederlandse versie van de invloedrijke en veel voorgeschreven Starting Strength door Mark Rippetoe Eiwitten en Krachttraining
Wat zijn goede eiwitten?Welke zijn geschikt voor spiergroei?Wat zijn goedkope eiwitbronnen?En veel meer info over eiwitten in dit overzichtsartikel!Eiwitten en KrachttrainingBlijf op de hoogte via Twitter!
Trainings wetenschap Archive
-
Hoe kan vermoeidheid uitgesteld worden?
Geplaatst op 25 maart 2012 | Reageren?Hoe kan vermoeidheid uitgesteld worden? Lees verder... -
Wat gebeurd er in het lichaam tijdens sport?
Geplaatst op 25 februari 2012 | Reageren?Wat gebeurd er energetisch gezien in het lichaam als je begint met sporten? Lees verder... -
Hoe houdt je jouw melkzuur productie in toom?
Geplaatst op 21 februari 2012 | Reageren?Melkzuur komt vrij als bijproduct tijdens voornamelijk anaerobe activiteit. Hoe controleer je de productie hiervan en zorg je dat je langer door kunt gaan? Lees verder... -
Uitputting bij duursport, wat gebeurt er?
Geplaatst op 9 februari 2012 | Reageren?Wat gebeurd er in ons lichaam tijdens duurtraining? Hoe blijft het lichaam de spieren van energie voorzien? Lees verder... -
Crunches of geen crunches?
Geplaatst op 23 januari 2012 | Reageren?Opnieuw bewezen: van crunches alleen krijg je geen sixpack. Lees verder... -
Gewicht mogelijk niet belangrijkste factor bij krachttraining
Geplaatst op 12 januari 2012 | 1 reactieHoe trager je reps, des te meer spiergroei. Dat is wat Nicholas Burd zegt, een bewegingswetenschapper van Stuart Phillips. Lees verder...
