Wil jij snel en gericht je vetpercentage verlagen? Volg dan één van de gecombineerde voedings- en trainingschema’s, specifiek gericht op jouw situatie!
Bij correct opvolgen is succes absoluut gegarandeerd! Deze zeer succesvolle strategie heeft zich in mijn praktijk al vele malen bewezen. Zowel voor mensen die willen afvallen, als krachtsporters die ‘droger’ willen worden. Het gecombineerde voedings- en trainingschema zorgt voor extreem effectieve vetverbranding. In combinatie met het juist trainingsschema is zelfs toename van spiermassa mogelijk. Zelf heb ik dit programma ook gevolgd, waardoor mijn vetpercentage met 9% daalde in 10 weken tijd. Klik op de grafiek om hem te vergroten. Zie ook de resultaten van een aantal klanten die dit gecombineerde schema hebben opgevolgd.
De rode lijngeeft mijn vetpercentage weer, af te lezen op de rechteras. De blauwe lijn is mijn gewicht (kg), de groene mijn taille (cm), beide af te lezen op de linkeras. In 10 weken tijd nam mijn vetpercentage af van 18% naar 9%. 
Ook zichtbaar in de grafiek is dat gedurende deze 10 weekse strategie mijn gewicht vrij stabiel bleef en vanaf week 7 zelfs toenam. En ik kan je vertellen dat dit pure spiermassa was. Na dit programma had ik een zichtbare ‘sixpack’. Dit voedingsschema is in combinatie met een goed trainingsschema zeer effectief! Voorwaarde is wel dat je de voedingsrichtlijnen strikt moet opvolgen en moet blijven trainen, waarvan een belangrijk aandeel krachttraining.
Meer info over dit schema
In de basis moet je voldoen aan bepaalde eiwit-, vet- en koolhydraat richtlijnen. In dit combi schema wordt in detail uitgelegd wat je precies moet eten en wanneer. Hierbij wordt ook rekening gehouden met hoevaak je traint in de week en wat je fitness ervaring is. Je trainingsschema is volledig gericht op effectieve vetverbranding. Je training zal bestaan uit een specifieke combinatie tussen cardio, interval en krachttraining. Er wordt precies uitgelegd welke oefeningen je moet doen, hoeveel sets en herhalingen. Deze schema’s tellen 29 tot 38 pagina’s, afhankelijk van hoevaak je per week traint en wat je fitness ervaring is.
Veiligheid
Deze strategie is volkomen veilig. Gedurende de looptijd worden de voedingsrichtlijnen ook minder streng, waardoor je (met een paar basisregels in acht) weer vrijwel ‘normaal’ kunt eten. In het begin van de strategie zal je wel meer eiwitten eten dan normaal. Dit is voor normale gezonde mensen geen enkel probleem, tenzij je een stofwisselingsziekte hebt zoals Fenylketonurie.
Voordelen
- Zeer effectieve vetverbranding
- Snel resultaat
- Veilig en gezond
- Geen ‘fat burner’ supplementen nodig
Interesse?
Doorloop dan een aantal vragen voor jouw schema op maat.
Hoevaak in de week traint u, of wilt u gaan trainen?
Dit bericht is al 4394x gelezen!
ik ben 1,80m en weecht 86klg. en zou mijn buik willen weg doen.hoe veel kilometers moet doen per dag.want ik ben een wieler fanatiek.daar mee zou ik weten wat ik moet eten.
Beste,
Bekijk anders eens het trainings- en voedingsschema voor wielrenners. Hierin staat precies hoe je moet trainen, hoe je extra (buik)vet kan verbranden en wat je moet eten.
Mvg,
Team Krachttraining.net