Op zoek naar persoonlijke begeleiding?|info@krachttraining.net
14 11, 2017

Droog trainen schema

By | 2017-11-14T13:43:57+00:00 14 november 2017|Droogtrainen|0 Comments

Wil jij droog trainen maar je weet niet hoe het moet of waar te beginnen? Krachttraining.net heeft een echte ervaringsdeskundige op het gebied van droog trainen gestrikt die jou alles gaat vertellen over het proces, zijn persoonlijke ervaring en werkwijze omtrent droog trainen! Inclusief een droog trainen schema.

23 10, 2017

Shadow boxing workout

By | 2017-10-23T13:51:21+00:00 23 oktober 2017|Workouts|0 Comments

Shadow boxing is een oefening bestaande uit een combinatie van stoten. Het is eigenlijk een soort superset waarmee je vooral de schouders en borst traint. Het wordt gebruikt door boksers en is tevens een goede intervaltraining. Je kan de combinaties zo gek maken als je zelf wilt en je kan je stoten verzwaren met gewichtjes. 

19 10, 2017

Tabata training schema, ultieme HIIT voor conditie en spierkracht

By | 2017-10-19T16:30:19+00:00 19 oktober 2017|Eenvoudige schema's, Workouts|0 Comments

Een tabata training is een zéér intensieve trainingsvorm. Eigenlijk is het een High Intensity Interval Training (HIIT), bedacht door de Japanse onderzoeker dr. Izumi Tabata. Met de Tabata training train je zowel je conditie, spieruithouding en spierkracht.

3 10, 2017

Hoeveel eiwit mag je dagelijks nemen voordat het giftig wordt?

By | 2017-10-04T10:34:33+00:00 03 oktober 2017|Eiwitten|1 Comment

Als je aan fitness of bodybuilding doet moet je onder andere zorgen voor een voldoende inname van eiwitten, nodig voor spiergroei en -herstel. Echter varieren de adviezen omtrent de ideale inname nogal. In dit artikel wil ik in ieder geval antwoord geven op de vraag vanaf welke hoeveelheid eiwitinname giftig wordt.

11 07, 2017

Squat dieper door je enkel en heup flexibiliteit te vergroten

By | 2017-07-11T23:52:07+00:00 11 juli 2017|Benen, Krachttraining must-knows!, Trainingstechnieken|1 Comment

Wil jij wel diep squatten maar lukt het je gewoon niet omdat je niet flexibel genoeg bent? Je bent niet de enige. Veel krachtsporters squaten verkeerd, of houden niet de goede vorm naarmate ze dieper squaten.

26 06, 2017

Wat is het beste moment om te trainen, ochtend, middag of avond?

By | 2017-07-12T20:04:29+00:00 26 juni 2017|Trainings wetenschap|0 Comments

Vraag jij jezelf altijd al af wat het beste moment is om trainen? Op welk moment op de dag ben je op je sterkst en maakt het bijvoorbeeld ook uit voor je spierherstel? Zoek niet verder, in dit artikel laat ik je zien wat het beste trainingsmoment is en waarom.

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com