Patrick van der Velde

Over Patrick van der Velde

Vanuit een persoonlijk passie voor biologie, gezondheid en sport begeleid ik al sinds 2010 mensen met hun gezondheid en persoonlijke trainingsdoelen. Graag deel ik mijn kennis en ervaring via dit blog, veel leesplezier en bij vragen mag je me altijd mailen op info@krachttraining.net.
21 01, 2019

Gaan cardio en krachttraining samen als je spieren wilt opbouwen?

2019-01-21T20:03:57+01:00

Doe jij vaak cardio, of hou jij van cardio maar wil je tegelijk spieren opbouwen? Dan vraag je je vast af of cardio en krachttraining eigenlijk wel samen gaan. Hoeveel cardio mag je eigenlijk doen voordat het je spiergroei in de weg zit?

Gaan cardio en krachttraining samen als je spieren wilt opbouwen?2019-01-21T20:03:57+01:00

Thuis trainen? Zie onze Schema’s voor Afvallen en Spieropbouw