Eenvoudige schema’s

Eenvoudige schema’s om snel te kunnen beginnen met krachttraining.

19 10, 2017

Tabata training schema, ultieme HIIT voor conditie en spierkracht

2017-12-04T15:41:34+01:00

Een tabata training is een zéér intensieve trainingsvorm. Eigenlijk is het een High Intensity Interval Training (HIIT), bedacht door de Japanse onderzoeker dr. Izumi Tabata. Met de Tabata training train je zowel je conditie, spieruithouding en spierkracht.

Tabata training schema, ultieme HIIT voor conditie en spierkracht2017-12-04T15:41:34+01:00

Thuis trainen? Zie onze Schema’s voor Afvallen en Spieropbouw