Haarverlies en trainen hebben meer met elkaar te maken dan je denkt. Veel sporters investeren met discipline in hun lichaam, maar voelen zich ondertussen onzeker [...]
We weten allemaal dat een sterk en fit lichaam niet ontstaat door een paar intensieve sessies per week. Het echte geheim zit in de dagelijkse [...]
Spieren en kou: een combinatie die veel sporters bekend voorkomt, maar die vaak niet helemaal begrepen wordt. In de wereld van krachttraining en herstel is [...]
Krachtsporters focussen vaak volledig op het maximaliseren van hun liften en het opbouwen van spiermassa. Maar wat als er een training bestaat die niet alleen [...]
Een beker is toch gewoon een beker? Of dat dacht je… want sportprijzen hebben een diepere laag die vaak over het hoofd wordt gezien. Zeker [...]
Na een intensieve training of sportprestatie duikt menig atleet in een ijsbad. Dit is niet zomaar een trend; er zit wetenschap achter het idee dat [...]
Ronald Giphart zei ooit dat mannen een soort taalachterstand hebben ten opzichte van vrouwen als het gaat om het delen van wat er in hen [...]
Als je aan je gezondheid wilt werken, is het een goede oplossing om naar de sportschool te gaan. Je rekent er niet op dat je [...]
Gamification is het toepassen van spelelementen in niet-spelcontexten. In de wereld van sport en fitness betekent dit dat we trainingen en oefeningen omtoveren tot spannende [...]
Als fitnessliefhebber wil je natuurlijk alleen het allerbeste lezen en op de hoogte blijven van de nieuwste trends en tips op het gebied van fitness, [...]
Wist je dat er andere regels voor aansprakelijkheid gelden bij sport en spel? Er is namelijk altijd een zeker risico , vooral bij team- of [...]
Krachttraining en yoga hebben elk hun eigen unieke voordelen. Yoga helpt om de flexibiliteit, kracht en balans te verbeteren, terwijl krachttraining helpt om de spieren [...]
Na een intensieve sportsessie is het belangrijk om je lichaam de nodige rust en ontspanning te geven. Hoewel veel mensen ervoor kiezen om naar een [...]
Een groot deel van de bevolking moet meer bewegen. Door alle banen waar we van 9 tot 5 stilzitten komen we niet aan onze beweging [...]
In de afgelopen twee decennia heeft kunstmatige intelligentie (AI) de manier waarop we fitness en wellness doen en analyseren veranderd. Kunstmatige intelligentie heeft ons leven [...]
Dat lees je goed. Het is mogelijk om je dipje of zelfs je depressie weg te trainen. Wanneer je een beetje down bent en je [...]
Ongeveer 70% van alle mensen in de sportschool traint niet op de juiste manier voor zijn of haar lichaamstype.
Helaas zijn er een aantal veelgemaakte fouten als het gaat om het ontwikkelen van spiermassa, wij zetten de meestvoorkomened beginnersfouten voor je op een rij.
Als je aan fitness doet kan een smartwatch je helpen bij het bereiken van je doelen. Een smartwatch kan vanalles bijhouden aan je lichaam. Hierdoor [...]
Wij hebben de top 5 fitness apps voor je op een rijtje gezet en daarnaast wat handige apps voor specifieke sporten zoals fietsen en duursport.
