Alles wat je wilt weten over krachttraining!
2 07, 2018
Wat doe je als je niet meer sterker wordt?
In dit artikel bespreken we wat je moet doen als je een plateau bereikt in kracht- en spiermassa, ofwel niet meer sterker en groter wordt.
26 02, 2018
Clean bulken : Spieren opbouwen zonder extra vet
Clean bulken wordt gezien als de heilige graal van krachttraining. Het is de manier om groot en gespierd te worden zonder extra vetopslag. In dit artikel leg ik uit hoe je het doet in een paar simpele stappen.
12 12, 2016
Hardnekkig vet kwijtraken op buik, benen en billen
Hoe raak je dat hardnekkige vet kwijt op buik, benen en billen? Lees je in dit artikel wat je kunt doen met hulp van de juiste training, voeding en supplementen om het hardnekkige vet aan te pakken en voorgoed kwijt te raken!
3 11, 2016
Droog trainen is de manier om je spieren snel zichtbaar te maken
Droogtrainen is het verlagen van je vetpercentage en/of vochtpercentage tot een niveau dat je spieren erg goed zichtbaar zijn. Hoe moet je correct droogtrainen en waar moet je op letten?
31 01, 2016
Trainen met een kettlebell
Het trainen met een kettlebell is en blijft heel populair. In dit artikel lees je de voor en nadelen van trainen met kettlebells en geven we een kettlebell schema voor beginners en gevorderden.