Waarom zijn sommige mensen veel sterker dan ze eruit zien? Zo iemand die 2x zijn eigen lichaamsgewicht kan tillen, zonder dat het lijkt of hij er moeite mee heeft. Je gaat je bij dit soort voorbeelden afvragen in hoeverre totale spiermassa van invloed is op kracht.
Veel sporters vragen zich af welk supplement je het beste kunt nemen direct na een training. Er gaan stemmen op voor alleen whey eiwit, whey plus koolhydraten, een weightgainer of een post-workout formule. Gelukkig is er ondertussen veel onderzoek gedaan en kunnen we je in dit artikel precies uitleggen welk supplement je het beste kunt nemen direct na training.
Islamieten vragen zich vaak af wanneer zij het beste kunnen krachttrainen als het ramadan is, zij mogen dan namelijk overdag niet eten. Hoe doen zij dat, trainen zij toch op een lege maag? En verlies je makkelijker spiermassa tijdens de ramadan?
Vrijwel elke krachtsporter kent het probleem. Je traint hard, je eet goed, je spiermassa is op topniveau en dan....wordt je ziek! Of het nu de griep is, een voedselvergiftiging of iets in dat kader, het onvermijdelijke gebeurd: We vallen af en verliezen geheid spiermassa...
Waarom lukt het sommige mensen maar niet om spiermassa aan te zetten? Deze mensen lijken alles en zoveel te kunnen eten, zonder een grammetje aan te komen...
Train je harder op muziek? Intuitief zou je denken van wel. Veel sportscholen spelen standaard een leuk dancemuziekje en veel sporters nemen hun eigen muziek mee op hun mp3 speler.
Door regelmatige intensieve lichaamsbeweging neemt uw behoefte aan een tal vitaminen en mineralen toe
Verbrandt je meer vet met lichaamsbeweging van lange duur, maar lage intensiteit of korte duur maar hoge intensiteit?
Antwoord op de lezersvraag; Klopt het aantal calorieën wat je verbrandt op een cardiotoestel?
Het antwoord op de lezersvraag; Worden vrouwen niet groot en breed van krachttraining?
Lezersvraag: Hoe verlies ik zo veel mogelijk vet op en rondom mijn buik?
Is krachttraining geschikt om af te vallen?
Antwoord op de lezersvraag; Verbrandt je op lage intensiteit meer vet?
Antwoord op de lezersvraag; No pain no gain?
Wat is effectiever voor vetverbranding, cardio of krachttraining? Hiet vindt u het antwoord.
Lezersvraag; Hoe verlaag ik mijn vetpercentage zonder verlies van spiermassa?
Krachttraining.net krijgt regelmatig vragen via de mail over training, voeding en schema's. We hebben besloten deze en toekomstige vragen te bundelen in een aparte categorie, zodat iedereen ervan kan profiteren.
