Lying triceps extension
Voor de triceps bestaan verschillende goede oefeningen. Degenen die we hier bespreken is de lying triceps extension. Een zeer goede triceps oefening die de andere triceps oefeningen goed aanvult.
22 08, 2017
27 08, 2013
Reverse grip triceps pushdown
Grote sterke triceps zijn onmisbaar voor oefeningen als de bench press en shoulder press. Daarom is het belangrijk je triceps goed aan te pakken en op verschillende manieren. Een uitstekende triceps oefening die vaak vergeten wordt is de Reverse grip triceps pushdown.
2 02, 2013
Triceps dips
Voor het bouwen van grote armen is de Triceps dips een van de beste triceps oefeningen. Zeker opnemen in je trainingsschema dus!
30 01, 2013
Triceps Overhead Extension
Voor de triceps bestaan verschillende goede oefeningen. Degenen die we hier bespreken is de triceps overhead extension. Een zeer goede oefening voor de triceps die zeker niet mag ontbreken!
25 01, 2013
Triceps pushdown
Neem jij je triceps serieus? Dan ontkom je niet aan goede triceps oefeningen. Grote triceps maken je armen indrukwekkend groot, daarnaast zijn ze absoluut nodig ter ondersteuning van je grote spiergroepen borst en schouders.
22 01, 2013
Grotere armen? Zo doe je dat!
Een veelgehoorde wens, grotere, gespierde armen krijgen. Zo moeilijk is dit niet, mits je weet hoe. In dit artikel een aantal methoden op een rij in verschillende situaties.