Recente berichten

Recente berichten.

26 03, 2015

Zinvolle afvaltips die niet alleen logisch zijn maar ook echt werken

2017-12-04T15:50:31+01:00

Tegenwoordig worden we doodgegooid met een veelvoud aan afvaltips. Het probleem is vaak dat veel tips verwarrend en soms ook conflicterend zijn. Wij hebben voor u uitgezocht welke afvaltips zinvol zijn en welke niet. Daarom de komende tijd elke week op krachttraining.net een afvaltip die echt werkt!

Zinvolle afvaltips die niet alleen logisch zijn maar ook echt werken2017-12-04T15:50:31+01:00
9 03, 2015

Back fly – Reverse fly – Dumbbell rear lateral raise

2020-06-26T14:23:07+01:00

De back flyes, ook wel reverse cable crossover genoemd is een speciale oefening voor de rug die op diverse manieren uitgevoerd kan worden. Met de back flyes kan je veel minder gewicht verplaatsen als met klassieke rug oefeningen zoals de back pull en lateral pulldown. Toch is dit een mooie oefening die helpt de rug een voller uiterlijk te geven.

Back fly – Reverse fly – Dumbbell rear lateral raise2020-06-26T14:23:07+01:00
8 02, 2015

Praktische tips voor behoud van spiermassa op lastige eetmomenten

2017-12-04T15:50:53+01:00

Het krijgen van een mooi gespierd lichaam gaat niet zomaar, dat weten we allemaal. Training, voeding en supplementen moeten goed op elkaar zijn afgestemd. Een bekend probleem zijn de zogenaamde 'lastige eetmomenten', momenten waarop je lichaam behoefte heeft aan de juist hoeveelheid en soort nutriënten, maar je die niet (volledig) kunt geven wegens "hinderende" omgevingsfactoren. In dit artikel praktische tips om toch alles binnen te krijgen wat je lichaam nodig heeft.

Praktische tips voor behoud van spiermassa op lastige eetmomenten2017-12-04T15:50:53+01:00

Thuis trainen? Zie onze Schema’s voor Afvallen en Spieropbouw