Schema’s training en voeding

Ben je op zoek naar een professioneel voedingsschema of trainingsschema? Download nu professionele en uitgebreide trainingsschema’s, samengesteld door Drs. Ing. Patrick van der Velde. Patrick is afgestudeerd medisch bioloog, sportvoedingsconsulent en personal trainer en heeft zich de afgelopen jaren gespecialiseerd op hoe je effectief spiermassa kunt opbouwen, waarbij de synergie tussen training, voeding, rust en stress centraal staat.

We bieden trainingsschema’s voor verschillende ervaringsniveaus, van beginner tot gevorderde en voor elk trainingsdoel. Of je nu wilt afslanken, aan een sixpack wilt werken, of je spiermassa wil vergroten.

1 04, 2016

Trainen met eigen lichaamsgewicht, de beste oefeningen!

2020-04-11T17:25:47+01:00

Of je moet trainen met eigen lichaamsgewicht of in de sportschool, hangt helemaal af van wat je wilt bereiken met je lichaam. Lichaamsgewicht oefeningen hebben zeker voordelen, maar als je groot en sterk wilt worden kan je beter naar de sportschool.

Trainen met eigen lichaamsgewicht, de beste oefeningen!2020-04-11T17:25:47+01:00
16 07, 2011

Thuisfitness Afvallen & Vetverbranding gevorderd; hoevaak trainen?

2017-12-24T19:02:35+01:00

U wilt thuis trainen en heeft al gevorderde fitness ervaring. U zoekt een gecombineerd training- en voedingsschema die u als leidraad kunt gebruiken om uw vetverbranding naar hogere niveau's te tillen.

Thuisfitness Afvallen & Vetverbranding gevorderd; hoevaak trainen?2017-12-24T19:02:35+01:00
16 07, 2011

Thuisfitness Afvallen & Vetverbranding beginner; hoevaak trainen?

2017-12-24T19:02:35+01:00

U wilt afvallen of extra vetverbranding en zoekt een training- en voedingsschema voor thuisfitness, maar u heeft nog weinig ervaring met thuis trainen. Doorloop de vragen en kom uit bij uw persoonlijke schema.

Thuisfitness Afvallen & Vetverbranding beginner; hoevaak trainen?2017-12-24T19:02:35+01:00

Thuis trainen? Zie onze Schema’s voor Afvallen en Spieropbouw