Met krachttraining voor tennis kunnen tennissers ook buiten de baan werken aan hun spieruithouding, kracht en explosiviteit. Hierdoor behaal je een voordeel op je tegenstanders.
Kickboksen is een veeleisende vechtsport waarbij de balans tussen kracht, explosiviteit en spieruithouding van groot belang is. Met sportspecifieke krachttraining en het juiste aanvullende voedingsschema kan je je prestaties flink boosten.
Hockey is een full body intervalsport, vrijwel alle spieren en energiesystemen worden aangesproken en dat maakt hockey tot een veeleisende sport voor lichaam en geest. Om een snellere en sterkere hockeyer te worden is het essentieel dat je naast je hockeytrainingen ook aan sportspecifieke krachtraining doet. Krachttraining.net heeft zich toegewijd aan het maken van een professioneel krachttraining en voedingsschema voor hockeyers, tevens nagekeken en beoordeeld door een hockeytrainer.
Krachttraining voor hardlopers hoor ik u zeggen? Heeft dat dan zin? Het antwoord hierop is een volmondig JA en niet zo'n beetje ook! De laatste jaren zijn veel onderzoeken gepubliceerd die onomstreden aantonen dat hardlopers veel baat hebben bij sportspecifieke krachttraining. Aan de hand van deze onderzoeken en inzichten heeft Krachttraining.net een kracht- en voedingsschema opgesteld speciaal voor hardlopers.
Boksen is een erg veeleisende vechtsport voor zowel lichaam als geest. Voor goede prestaties moet je lichamelijk in topconditie zijn. Niet voor niets doen veel boksers daarom naast hun reguliere trainingen ook aan krachttraining. Helaas blijken velen dit niet goed aan te pakken.
U wilt een betere voetballer worden? Dat kan met sportspecifieke krachttraining oefeningen en een aansluitend voeding en supplementen schema!
Veel wielrenners willen zich Pre-seizoen al voorbereiden. Krachttraining heeft een gecombineers trainings- en voedingsschema geschreven voor wielrenners ter optimale voorbereiding op het wedstrijdseizoen.
Wil je beter worden in basketbal? Dan zal je naast veel basketballen, ook een sportspeficiek trainingschema moeten volgen. Dit artikel geeft je een goede basis om te beginnen!
In deze serie instructiefilms zie je hoe Ian Thorpe de start uitlegt, de borstcrawl, het keerpunt en de krachttraining op het land. Zeer informatief en helder!
Om de zwemprestaties te verhogen is het belangrijk je voeding af te stemmen op je trainingsintensiteit, hierbij onderscheid tussen korteafstand- en duurzwemmers. Ook supplementen komen aan bod.
Zwemmen is een bewegingstechnisch complexe sport. Toch kan sportspecifieke krachttraining nuttig zijn om de prestaties in het water te verbeteren.
Naast conditie, techniek, reactievermogen en spelinzicht kan krachttraining voor volleyballers net het verschil maken in een volleybalwedstrijd. Je moet snel, krachtig en gecoördineerd kunnen reageren op [...]
