Training en voedingsschema voor tennissers
Met krachttraining voor tennis kunnen tennissers ook buiten de baan werken aan hun spieruithouding, kracht en explosiviteit. Hierdoor behaal je een voordeel op je tegenstanders.
29 10, 2017
21 06, 2016
Krachttraining en voedingsschema voor Kickboksers
Kickboksen is een veeleisende vechtsport waarbij de balans tussen kracht, explosiviteit en spieruithouding van groot belang is. Met sportspecifieke krachttraining en het juiste aanvullende voedingsschema kan je je prestaties flink boosten.
24 09, 2015
Krachttraining en voedingsschema voor hockeyers
Hockey is een full body intervalsport, vrijwel alle spieren en energiesystemen worden aangesproken en dat maakt hockey tot een veeleisende sport voor lichaam en geest. Om een snellere en sterkere hockeyer te worden is het essentieel dat je naast je hockeytrainingen ook aan sportspecifieke krachtraining doet. Krachttraining.net heeft zich toegewijd aan het maken van een professioneel krachttraining en voedingsschema voor hockeyers, tevens nagekeken en beoordeeld door een hockeytrainer.
24 02, 2015
Bulk en Cut schema
Op veler verzoek, het Bulk en Cut schema van krachttraining.net. Bulken en cutten is de manier om snel een mooi gespierd lichaam te krijgen met een laag vetpercentage en zichtbare buikspieren.
21 05, 2014
Krachttraining en voeding schema voor hardlopers
Krachttraining voor hardlopers hoor ik u zeggen? Heeft dat dan zin? Het antwoord hierop is een volmondig JA en niet zo'n beetje ook! De laatste jaren zijn veel onderzoeken gepubliceerd die onomstreden aantonen dat hardlopers veel baat hebben bij sportspecifieke krachttraining. Aan de hand van deze onderzoeken en inzichten heeft Krachttraining.net een kracht- en voedingsschema opgesteld speciaal voor hardlopers.
15 08, 2013
Krachttraining en voeding schema voor boksers
Boksen is een erg veeleisende vechtsport voor zowel lichaam als geest. Voor goede prestaties moet je lichamelijk in topconditie zijn. Niet voor niets doen veel boksers daarom naast hun reguliere trainingen ook aan krachttraining. Helaas blijken velen dit niet goed aan te pakken.
17 05, 2013
Krachttraining en voeding schema voor voetballers
U wilt een betere voetballer worden? Dat kan met sportspecifieke krachttraining oefeningen en een aansluitend voeding en supplementen schema!
28 03, 2012
Training en voedingsschema voor wielrenners
Veel wielrenners willen zich Pre-seizoen al voorbereiden. Krachttraining heeft een gecombineers trainings- en voedingsschema geschreven voor wielrenners ter optimale voorbereiding op het wedstrijdseizoen.
7 09, 2011
Basketbal krachttraining en voeding schema
Wil je beter worden in basketbal? Dan zal je naast veel basketballen, ook een sportspeficiek trainingschema moeten volgen. Dit artikel geeft je een goede basis om te beginnen!
4 03, 2011
Zwemtechniek en krachttraining video’s van Ian Thorpe
In deze serie instructiefilms zie je hoe Ian Thorpe de start uitlegt, de borstcrawl, het keerpunt en de krachttraining op het land. Zeer informatief en helder!
3 03, 2011
Voeding voor zwemmers
Om de zwemprestaties te verhogen is het belangrijk je voeding af te stemmen op je trainingsintensiteit, hierbij onderscheid tussen korteafstand- en duurzwemmers. Ook supplementen komen aan bod.
2 03, 2011
Krachttraining voor zwemmers
Zwemmen is een bewegingstechnisch complexe sport. Toch kan sportspecifieke krachttraining nuttig zijn om de prestaties in het water te verbeteren.
13 10, 2010
Krachttraining voor volleyballers
Naast conditie, techniek, reactievermogen en spelinzicht kan krachttraining voor volleyballers net het verschil maken in een volleybalwedstrijd. Je moet snel, krachtig en gecoördineerd kunnen reageren op [...]