Steeds meer mensen kiezen ervoor om een personal trainer aan huis in te schakelen. Deze vorm van training biedt tal van voordelen die het mogelijk [...]
De voordelen van massages op sporters is al eeuwenlang bekend, maar de laatste decennia heeft de wetenschap steeds meer inzicht gegeven in hun specifieke voordelen [...]
De wereld van fitness en supplementen verandert continu, en een van de nieuwste trends onder sporters is het gebruik van CBD. Dit natuurlijke supplement wordt [...]
Eiwitshakes zijn een belangrijk onderdeel van het dieet van veel sporters, en de juiste smaak kan een wereld van verschil maken in hoe graag je [...]
Ademhalen lijkt misschien vanzelfsprekend, maar tijdens krachttraining wordt duidelijk hoe groot de invloed van een juiste ademhaling kan zijn. De Juiste Ademhaling Techniek bij Krachttraining [...]
Wanneer je begint met krachttraining, is het belangrijk om niet alleen te focussen op het optillen van zware gewichten, maar ook om aandacht te besteden [...]
Altijd maar progressie (blijven) boeken blijkt in de praktijk een utopie. Veranderende omstandigheden hinderen je trainingen en motivatie. Velen grijpen naar een pre-workout om toch [...]
Op internet circuleren berichten en studies die waarschuwen voor suppletie van antioxidanten als je spieren wilt opbouwen. Hoewel er aanwijzingen zijn die dit ondersteunen, is [...]
Op het eerste gezicht lijkt het misschien alsof je niet veel spiergroepen kunt trainen met een gymbal. Toch kom je met een beetje creativiteit heel [...]
We moeten allemaal weleens een lange autorit maken, voor werk, vakantie of prive. Hoewel noodzakelijk weet iedereen dat te lang stilzitten slecht is voor [...]
Fitchef 105 eiwitrijke recepten is meer dan een verzameling van gezonde recepten. Onderbouwd met goede achtergrondinformatie en praktische voedingstips. Een uitgebreide review met tevens interview met de maker Mark van Oosterwijck.
Altijd gedacht dat het beter is om langzaam vet te verliezen dan snel? In de wereld van 'bodybuilding en afgetrainde lichamen' blijkt fast cutting effectiever [...]
Veel mensen vragen zich af of topsporters langer leven dan normaal. Als je ze zo bezig ziet en hun lichaam ziet 'opbranden' door maximale prestaties [...]
Krachttraining.net zag het levenslicht in 2012. Ondertussen heeft de site een flinke groei meegemaakt en wordt goed gevonden in de zoekmachines. We gunnen u graag een kijkje achter de schermen met wat feitjes en getallen. Daarnaast presenteren we de plannen voor de toekomst.
Als je nieuw bent in de wereld van krachttrainen, dan zal je de volgende twee termen vroeg of laat tegen komen: bulken (spiermassa kweken) en cutten (vet verbranden).
