Wetenschap

Home/Berichten/Wetenschap
2 06, 2018

Beste spiergroei strategie voor 3 of minder trainingen per week

Door |2018-06-02T14:43:53+01:0002 juni 2018|Trainings wetenschap|0 Reacties

Stel, je wilt effectief spiermassa opbouwen, dan wordt algemeen aangeraden iedere spiergroep 2x per week te trainen. Maar wat als je nu maar maximaal 3x per week kunt trainen? In dit artikel lees je wat dan de beste strategie is die je kunt volgen voor maximale spiergroei.