Sta je in de sportschool klaar voor een zware deadlift of squat, en voel je ineens die gemene, schietende pijn in je onderrug trekken? Krachttraining [...]
Na een intensieve training of sportprestatie duikt menig atleet in een ijsbad. Dit is niet zomaar een trend; er zit wetenschap achter het idee dat [...]
Blessures tijdens het sporten komen veel voor, maar wat is de meest voorkomende fitnessblessure? Om maar meteen tot de kern te komen, knieblessures behoren tot [...]
Het einde van het jaar komt alweer in zicht, dit betekent ook dat je weer na moet gaan denken over je zorgverzekering. Juist als je [...]
Krachttraining is een uitstekende manier om spieren op te bouwen, de conditie te verbeteren en blessures te voorkomen. Toch kan het bij verkeerde techniek of [...]
Bijna iedereen heeft wel eens last van zijn rug. Vooral pijn in de onderrug komt veel voor. En daar kun je flink last van hebben, [...]
Wil je je mobiliteit verbeteren en meer controle krijgen over je lichaam? Ontdek de rol van fysiotherapie en MS bij multiple sclerose (MS). MS is [...]
Door een sportblessure kan je jouw sport niet, of slechts beperkt uitvoeren. Bij een kleine blessure ben je een paar dagen zoet, maar bij een grote kan dit zelfs maanden duren.
In samenwerking met fysiotherapie praktijk Huigen & Pruntel - Fysiotherapie Enschede hebben we dit artikel over het voorkomen van blessures samengesteld. Blessures zijn vaak een [...]
Dit artikel beschrijft hoe je krachttraining blessures kunt voorkomen en verhelpen.
Problemen met knieen en kniebanden komen veelvuldig voor bij allerlei sporters. Is er een simpele manier om ze te versterken? Jazeker, volgens deze Deense onderzoekers...
Overtraining, wuif dit niet zomaar weg alsof het jou nooit zou overkomen. Hoe fanatieker je wordt met je sport (ongeacht welke sport!), hoe groter de kans dat je ermee te maken gaat krijgen. Hoe kan je toch maximaal trainen met minimale kans op overtraining?
Medical taping zie je tegenwoordig steeds vaker. Dit is die gekleurde tape op het lichaam ter ondersteuning van diverse klachten. Topsporters gebruiken dit al langer, maar tegenwoordig maken ook steeds meer niet-sporters gebruik van de tape.
Denk goed na voordat je je inschrijft voor een marathon. Er staat namelijk meer op het spel dan je persoonlijke eer. Alhoewel voor sommige een schande kan zijn om niet de gehele marathon uit te kunnen lopen, zijn er meer gevolgen van het meedoen aan een marathon met een slechte condities dan enkel blamage.
Als je kniebanden niet zo sterk zijn, is het belangrijk dat je deze gaat versterken. Maar hoe gaat dat in zijn werk en wat heb je hiervoor nodig?
Senioren hebben een afgenomen spiercoördinatie waardoor zij minder snel kracht op de beenspieren kunnen zetten. Hiermee neemt de kans op een valpartij toe in vergelijking met jongere mensen ondanks dat de reactiesnelheid niet echt afneemt
Peesproblemen, ofwel tendinose komt regelmatig voor bij sporters. Alexander stuitte op een onorthodoxe methode om dit aan te pakken...
Sommige machines en apparaten in de fitness kan je beter laten staan. Waarom lees je hier.
Iedereen kan lage rugblessures oplopen, maar bodybuilders, fitnessfanaten en gewichtheffers moeten zeker goed uitkijken.
