Op zoek naar persoonlijke begeleiding?|info@krachttraining.net

Patrick van der Velde

//Over de auteur

About Over de auteur

Hoi! Ik ben Patrick van der Velde, medisch bioloog, sportvoedings consulent, eigenaar en auteur van Krachttraining.net en Krachtshop.nl. Ik heb al vele mensen begeleid en overtuigd dat IEDEREEN zijn of haar droomlichaam kan krijgen!

Waardeer je mijn artikelen? Meld je dan hieronder aan voor de Krachttraining.net Nieuwsbrief en ontvang nieuwe artikelen, relevante info, en tips als eerste in je mailbox!

14 11, 2017

Droog trainen schema

By | 2017-12-04T15:41:33+00:00 14 november 2017|Droogtrainen|0 Comments

Wil jij droog trainen maar je weet niet hoe het moet of waar te beginnen? Krachttraining.net heeft een echte ervaringsdeskundige op het gebied van droog trainen gestrikt die jou alles gaat vertellen over het proces, zijn persoonlijke ervaring en werkwijze omtrent droog trainen! Inclusief een droog trainen schema.

23 10, 2017

Shadow boxing workout

By | 2017-12-04T15:41:34+00:00 23 oktober 2017|Workouts|0 Comments

Shadow boxing is een oefening bestaande uit een combinatie van stoten. Het is eigenlijk een soort superset waarmee je vooral de schouders en borst traint. Het wordt gebruikt door boksers en is tevens een goede intervaltraining. Je kan de combinaties zo gek maken als je zelf wilt en je kan je stoten verzwaren met gewichtjes. 

19 10, 2017

Tabata training schema, ultieme HIIT voor conditie en spierkracht

By | 2017-12-04T15:41:34+00:00 19 oktober 2017|Eenvoudige schema's, Workouts|1 Comment

Een tabata training is een zéér intensieve trainingsvorm. Eigenlijk is het een High Intensity Interval Training (HIIT), bedacht door de Japanse onderzoeker dr. Izumi Tabata. Met de Tabata training train je zowel je conditie, spieruithouding en spierkracht.

3 10, 2017

Hoeveel eiwit mag je dagelijks nemen voordat het giftig wordt?

By | 2017-12-04T15:41:34+00:00 03 oktober 2017|Eiwitten|1 Comment

Als je aan fitness of bodybuilding doet moet je onder andere zorgen voor een voldoende inname van eiwitten, nodig voor spiergroei en -herstel. Echter varieren de adviezen omtrent de ideale inname nogal. In dit artikel wil ik in ieder geval antwoord geven op de vraag vanaf welke hoeveelheid eiwitinname giftig wordt.

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com