Op zoek naar persoonlijke begeleiding?|info@krachttraining.net

Patrick van der Velde

//Over de auteur

About Over de auteur

Hoi! Ik ben Patrick van der Velde, medisch bioloog, sportvoedings consulent, eigenaar en auteur van Krachttraining.net en Krachtshop.nl. Ik heb al vele mensen begeleid en overtuigd dat IEDEREEN zijn of haar droomlichaam kan krijgen!Waardeer je mijn artikelen? Meld je dan hieronder aan voor de Krachttraining.net Nieuwsbrief en ontvang nieuwe artikelen, relevante info, en tips als eerste in je mailbox!
3 10, 2017

Hoeveel eiwit mag je dagelijks nemen voordat het giftig wordt?

By | 2017-10-04T10:34:33+00:00 03 oktober 2017|Eiwitten|1 Comment

Als je aan fitness of bodybuilding doet moet je onder andere zorgen voor een voldoende inname van eiwitten, nodig voor spiergroei en -herstel. Echter varieren de adviezen omtrent de ideale inname nogal. In dit artikel wil ik in ieder geval antwoord geven op de vraag vanaf welke hoeveelheid eiwitinname giftig wordt.

11 07, 2017

Squat dieper door je enkel en heup flexibiliteit te vergroten

By | 2017-07-11T23:52:07+00:00 11 juli 2017|Benen, Krachttraining must-knows!, Trainingstechnieken|1 Comment

Wil jij wel diep squatten maar lukt het je gewoon niet omdat je niet flexibel genoeg bent? Je bent niet de enige. Veel krachtsporters squaten verkeerd, of houden niet de goede vorm naarmate ze dieper squaten.

26 06, 2017

Wat is het beste moment om te trainen, ochtend, middag of avond?

By | 2017-07-12T20:04:29+00:00 26 juni 2017|Trainings wetenschap|0 Comments

Vraag jij jezelf altijd al af wat het beste moment is om trainen? Op welk moment op de dag ben je op je sterkst en maakt het bijvoorbeeld ook uit voor je spierherstel? Zoek niet verder, in dit artikel laat ik je zien wat het beste trainingsmoment is en waarom.

1 05, 2017

Energiebalans is het absolute fundament voor het krijgen van jouw killerbody

By | 2017-05-31T09:34:01+00:00 01 mei 2017|Trainings wetenschap|0 Comments

Energiebalans moet je zien als het fundament voor jouw lichaamsgewicht. Energiebalans bepaald of je aankomt in gewicht, of juist afvalt. Of je spieren kunt opbouwen, of juist vet kunt verbranden. Als jij weet hoe jouw energiebalans werkt en hoe je deze kunt beheersen, dan krijg jij volledige controle over jouw lichaamsgewicht!

5 04, 2017

Is het nodig een Post workout maaltijd of supplement te nemen voor optimale spiergroei- en herstel?

By | 2017-06-26T13:28:20+00:00 05 april 2017|Post workout|2 Comments

Voor effectieve spieropbouw en -herstel zijn meerdere zaken van belang. Een goede post workout maaltijd speelt hierin ook een belangrijke rol, maar timing blijkt iets minder van belang dan eerder gedacht. In dit artikel lees je hoe dit precies zit en hoe de ideale post workout maaltijd eruit ziet.

11 03, 2017

Ultieme benen training! Beste beenoefeningen en core benen schema

By | 2017-06-03T16:17:51+00:00 11 maart 2017|Krachttraining must-knows!|0 Comments

Regelmatig de benen trainen is zwaar, maar nodig! Benen zijn je grootste spiergroep en geven de grootste groeihormoonafgifte, daar profiteert de rest van je lichaam ook van! Daarnaast ziet het er beter uit als je gespierde benen hebt onder een gespierd torso. In dit artikel de beste oefeningen voor de benen inclusief core benen schema!

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com