Op zoek naar persoonlijke begeleiding?|info@krachttraining.net

Eiwitten

Elk actief persoon is zich bewust van het belang van eiwitten in zijn of haar dieet. Eiwitten zijn essentieel voor allerlei lichaamsfuncties. Eiwitten leveren de bouwstoffen (aminozuren) voor spiergroei en –herstel. Ook kan het dienen als brandstof voor spieren. Daarnaast is het ook van belang voor een goed functionerend immuunsysteem, de zogenaamde immunoglobulinen zijn opgebouwd uit aminozuren.

Veel atleten zorgen dat ze voldoende eiwitrijk voedsel consumeren zoals vlees, vis, gevogelte, soja, eieren, kaas, noten en melk. Dit doen ze voor snellere spiergroei, -herstel, kracht en het behoud van een goede gezondheid. Krachtsporters eten vaak wel 6 keer per dag een eiwitrijke maaltijd of tussendoortje. Toch is het voor deze mensen vaak moeilijk om uit hun normale voeding voldoende eiwitten te halen. Om deze reden zijn eiwitsupplementen enorm populair onder (kracht)sporters.

3 10, 2017

Hoeveel eiwit mag je dagelijks nemen voordat het giftig wordt?

By | 2017-12-04T15:41:34+00:00 03 oktober 2017|Eiwitten|1 Comment

Als je aan fitness of bodybuilding doet moet je onder andere zorgen voor een voldoende inname van eiwitten, nodig voor spiergroei en -herstel. Echter varieren de adviezen omtrent de ideale inname nogal. In dit artikel wil ik in ieder geval antwoord geven op de vraag vanaf welke hoeveelheid eiwitinname giftig wordt.

8 03, 2011

Eiwit en krachttraining

By | 2017-12-04T16:12:50+00:00 08 maart 2011|Eiwitten|4 Comments

Krachttraining.net heeft speciaal voor jou alle relevante informatie betreffende eiwitten en krachttraining gebundeld in dit overzichtsartikel. Bij elk onderwerp een korte samenvatting met verwijzing naar het volledige artikel.

25 02, 2011

Veiligheid van eiwitten

By | 2017-12-04T16:13:29+00:00 25 februari 2011|Eiwitten|1 Comment

Eiwitten zijn in principe veilig, maar zoals met alles geldt, overdaad schaadt. Lees in dit artikel alles over bekende en minder bekende dingen over de veiligheid van eiwitten.

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com