Op zoek naar persoonlijke begeleiding?|info@krachttraining.net

Trainingstechnieken

11 07, 2017

Squat dieper door je enkel en heup flexibiliteit te vergroten

By | 2017-07-11T23:52:07+00:00 11 juli 2017|Benen, Krachttraining must-knows!, Trainingstechnieken|1 Comment

Wil jij wel diep squatten maar lukt het je gewoon niet omdat je niet flexibel genoeg bent? Je bent niet de enige. Veel krachtsporters squaten verkeerd, of houden niet de goede vorm naarmate ze dieper squaten.

12 08, 2015

Test jouw reactiesnelheid en leer hoe je deze kunt verbeteren!

By | 2017-05-31T09:34:05+00:00 12 augustus 2015|Krachttraining must-knows!, Trainingstechnieken|0 Comments

Een goede reactiesnelheid is heel belangrijk voor vele soorten sporten, echter trainen niet veel mensen hier bewust voor. Zonde, want een deel van je reactiesnelheid is aangeboren, maar zeker tien tot twintig procent kun je verbeteren met het juiste trainingsschema en oefeningen.

8 01, 2015

Volgens sommigen de meest extreme trainingstechniek voor spiermassa, de rest – pause sets

By | 2017-08-15T16:53:12+00:00 08 januari 2015|Trainingstechnieken|0 Comments

Wil jij je genetische spiermassa potentieel halen? Dan moet je verder gaan waar anderen stoppen. Dit kan met speciale, heftige trainingstechnieken. Een poosje geleden is de Dropset al uitvoerig behandeld, nu is het tijd voor de nog extremere rest - pause sets!

30 11, 2014

Snel meer kracht en grotere spieren met dropsets!

By | 2017-08-15T16:46:33+00:00 30 november 2014|Trainingstechnieken|1 Comment

De komende tijd worden er artikelen gewijd aan extreme trainingstechnieken om spiergroei een enorme boost te geven. Het voordeel van dit soort technieken is dat je in een relatief korte tijd veel resultaat kunt boeken. Het is hiermee ook een goede tool om 'achtergebleven spiergroepen' snel bij te trainen tot gewenste omvang.

18 09, 2014

Wat is effectiever? Een fullbody of een splitschema?

By | 2017-08-15T16:47:47+00:00 18 september 2014|Trainingstechnieken|2 Comments

Er bestaan veel variaties in de fitnesswereld als het aankomt op trainingsschema’s. De meest bekende zijn toch wel de full body training en het traditionele splitschema. De discussie over welke methode het meest effectief is als het aankomt op het winnen van vetvrije massa en kracht bestaat al jaren, maar daar is nu een eind aan gekomen.

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com