Op zoek naar persoonlijke begeleiding?|info@krachttraining.net

Wetenschap

//Wetenschap
26 06, 2017

Wat is het beste moment om te trainen, ochtend, middag of avond?

By | 2017-07-12T20:04:29+00:00 26 juni 2017|Trainings wetenschap|0 Comments

Vraag jij jezelf altijd al af wat het beste moment is om trainen? Op welk moment op de dag ben je op je sterkst en maakt het bijvoorbeeld ook uit voor je spierherstel? Zoek niet verder, in dit artikel laat ik je zien wat het beste trainingsmoment is en waarom.

1 05, 2017

Energiebalans is het absolute fundament voor het krijgen van jouw killerbody

By | 2017-05-31T09:34:01+00:00 01 mei 2017|Trainings wetenschap|0 Comments

Energiebalans moet je zien als het fundament voor jouw lichaamsgewicht. Energiebalans bepaald of je aankomt in gewicht, of juist afvalt. Of je spieren kunt opbouwen, of juist vet kunt verbranden. Als jij weet hoe jouw energiebalans werkt en hoe je deze kunt beheersen, dan krijg jij volledige controle over jouw lichaamsgewicht!

31 12, 2016

Slappe huid en overtollig vet kwijtraken met deze bewezen strategieën

By | 2017-08-28T22:24:20+00:00 31 december 2016|Afvallen|1 Comment

Slappe huid en overtollig vet is velen een doorn in het oog. Vaak blijf je hiermee zitten na een te rigide afvalpoging. Hoewel veel mensen uit wanhoop denken aan een buikwandcorrectie, blijkt dit meestal niet nodig te zijn, mits je de strategieën opvolgt die in dit artikel beschreven worden.

14 06, 2016

Wordt sneller gespierd door supercompensaties beter te timen

By | 2017-05-31T09:34:03+00:00 14 juni 2016|Trainings wetenschap|2 Comments

Supercompensatie is het fenomeen dat zorgt voor spiergroei en vooruitgang na krachttraining. Voor effectieve spiergroei is het belangrijk om te weten hoe supercompensatie werkt en hoe je deze optimaal kunt timen met behulp van micro cycli, want hierin valt veel winst te boeken!

29 12, 2015

In de schijnwerper: Stefan test Elektric Muscle Stimulation krachttraining, wordt dit de nieuwe rage?

By | 2017-05-31T09:34:04+00:00 29 december 2015|Trainings wetenschap|0 Comments

Nieuw in de schijnwerper, Stefan van Motiv8ed.nl wilde weten of Elektric Muscle Stimulation krachttraining nut heeft en of het de nieuwe rage gaat worden. Hij is in deze materie gedoken, heeft onderzoeken gelezen en het uiteindelijk zelf uitgetest. Hieronder lees je zijn verhaal.

19 12, 2015

Herstel sneller van rugpijn met dit schema

By | 2017-08-28T22:16:28+00:00 19 december 2015|Blessures & Fysiotherapie, Eenvoudige schema's, Schema's training en voeding|0 Comments

Heb jij vage rugklachten zonder duidelijke oorzaak? Lees dan dit artikel en volg ons krachttraining programma speciaal voor rugklachten. De effectiviteit van dit programma is bewezen in een wetenschappelijke studie. Je rugklachten en rugpijn zullen verminderen!

17 11, 2015

Maakt krachtsport gelukkig? Doe mee aan dit online onderzoek en maak kans op 40 euro! 

By | 2017-05-31T09:34:05+00:00 17 november 2015|Wetenschap|0 Comments

Wetenschappers van de universiteit Leiden zijn bezig met een onderzoek over de invloed van krachtsport op stress, angst, depressie, gevoel van controle en aandacht in een niet-klinische populatie. Door dit onderzoek zal veel duidelijkheid naar voren komen voor krachtsport en de psychologische effecten hiervan. Help ons door mee te doen aan dit onderzoek!

26 08, 2015

Zinvolle afvaltip 7: Deze trainingen stimuleren vetverbranding het meest

By | 2017-05-31T09:34:05+00:00 26 augustus 2015|Afvallen|1 Comment

Is beweging en sport noodzakelijk om af te vallen? Nee, het is mogelijk af te vallen alleen door middel van een calorietekort. Echter, een goed dieet in combinatie met de juiste vorm van bewegen levert superieure resultaten ten opzichte van alleen dieeten. Erg schokkend nieuws zal dit niet voor je zijn, maar wat je misschien niet weet is dat niet alle vormen van bewegen en sport even goed werken.

21 07, 2015

Maximaal trainen met minimale kans op overtraining? Doe dan dit

By | 2017-05-31T09:34:06+00:00 21 juli 2015|Blessures & Fysiotherapie, Krachttraining must-knows!|0 Comments

Overtraining, wuif dit niet zomaar weg alsof het jou nooit zou overkomen. Hoe fanatieker je wordt met je sport (ongeacht welke sport!), hoe groter de kans dat je ermee te maken gaat krijgen. Hoe kan je toch maximaal trainen met minimale kans op overtraining?

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com