Krachttraining; pas op voor de dip! | Krachttraining.net
Op zoek naar persoonlijke begeleiding?|info@krachttraining.net

Krachttraining; pas op voor de dip!

///Krachttraining; pas op voor de dip!

Krachttraining; pas op voor de dip!

Vele mensen starten enthousiast aan een fitness of krachttraining programma. Ze willen gespierder worden, of juist afvallen. De eerste week komen ze wel 5 keer, de volgende week nog zeker 4 keer. Maar langzaamaan neemt dat aantal steeds verder af, totdat ze helemaal niet meer komen. Waarmee ze  feitelijk “sportschool donateurs” zijn geworden, ze betalen wel abbonementsgeld, maar maken geen gebruik meer van de faciliteiten.

Mensen die langer fitnessen herkennen dit patroon ook, want iedereen maakt het weleens mee, zelfs de meest doorgewinterde krachtsporter. De oorzaken liggen vaak in dat je tijdelijk niet meer kan trainen, het komt niet uit, je gaat op vakantie, er gebeurd iets in de persoonlijke sfeer, ziekte enz. Hoe dan ook, de drempel om weer te gaan wordt steeds hoger.

Hoe krijg je jezelf weer op de rails en begin je weer met een krachttraining programma?

Gebruik onderstaande “vragen en antwoord” als leidraad en gebruik wat voor jou van toepassing is.

“Wat zijn goede redenen om weer te gaan trainen?”

– Ik ben nu niet tevreden met mijn lichaam. Ik heb teveel vet, lage conditie en zit niet lekker in mijn vel. Ik voel me onzeker en dat straal ik uit naar mijn omgeving.
– Ik doe veel aan sport en wil sterker worden, zodat ik meer kan bereiken op dat gebied en minder blessuregevoelig word.
– Ik wil mezelf trainen en voorbereiden op een specifiek doel, bijvoorbeeld voor mijn wintersportvakantie of bergbeklimmen.

“Wat is je uiteindelijke doel?”

– Mijn einddoel is dat ik een mooi, gezond en gespierd lichaam heb. Hiermee sta ik meer tevreden in het leven en kan ik de uitdagingen beter aan.
– Maak je doel heel concreet: 1 kilo spiermassa extra deze maand, 5kg dit jaar
– Als ik afgetraind 90 kilo weeg ben ik tevreden, dit lichaam wil ik zo lang mogelijk onderhouden.

“Wat heb je daarvoor over?”

– Ik deel mijn leven dusdanig in dat ik voldoende kan trainen en goed en gezond eet.
– Ik ga minimaal 3x per week naar de sportschool.
– Ik reserveer geld voor gezonde voeding & supplementen

“Wat doe je als je het niet meer ziet zitten?”

– Ik dwing mezelf te denken aan wat ik uiteindelijk wil bereiken.
– Ik dwing mezelf te denken aan het moment van voldoening na een training.
– Ik kijk naar mijn lichaam en merk de positieve veranderingen op sinds mijn trainingen.




gespierde god

Word Een Gespierde God Binnen 8 Weken

Tip! Glenn Goossens heeft een revolutionaire methode ontwikkeld die zorgt voor:
  • Explosieve spiergroei
  • Het drastisch verlagen van je vetpercentage
  • Zeer snel resultaat
Klik op de link hieronder en krijg het lichaam dat je altijd al had willen hebben.

Gespierde God Risicovrij Uitproberen (100% niet goed, geld terug!)


(800x gelezen)
Over de auteur
Over de auteur

Hoi! Ik ben Patrick van der Velde, medisch bioloog, sportvoedings consulent, eigenaar en auteur van Krachttraining.net en Krachtshop.nl. Ik heb al vele mensen begeleid en overtuigd dat IEDEREEN zijn of haar droomlichaam kan krijgen!


Waardeer je mijn artikelen? Meld je dan hieronder aan voor de Krachttraining.net Nieuwsbrief en ontvang nieuwe artikelen, relevante info, en tips als eerste in je mailbox!


By | 2011-11-29T17:28:15+00:00 29 november 2011|Krachttraining must-knows!|0 Comments

Leave A Comment

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com