Reverse grip pushdown | Krachttraining.net
Op zoek naar persoonlijke begeleiding?|info@krachttraining.net

Reverse grip pushdown

/Reverse grip pushdown
Reverse grip pushdown 2017-12-04T15:32:21+00:00

De reverse grip pushdown is een oefening zowel voor de onderarmen als voor de triceps. Met deze oefening train je de triceps, elleboogspier en de strekspieren van de pols. De radiale strekspier, de gemeenschappelijke vingerstrekker en de ellepijp-hanstrekker komen met deze oefening ook aan bod.

Uitvoering reverse grip pushdown

Ga voor deze oefening met je gezicht naar het apparaat staan en druk je bovenarmen tegen je lichaam aan en buig je ellebogen. Pak het handvat beet met je duimen naar buiten toe. Adem in en strek de armen en let op dat je tijdens de hele oefening je bovenarmen tegen je lichaam. Adem in en ga terug naar je startpositie.




gespierde god

Word Een Gespierde God Binnen 8 Weken

Tip! Glenn Goossens heeft een revolutionaire methode ontwikkeld die zorgt voor:
  • Explosieve spiergroei
  • Het drastisch verlagen van je vetpercentage
  • Zeer snel resultaat
Klik op de link hieronder en krijg het lichaam dat je altijd al had willen hebben.

Gespierde God Risicovrij Uitproberen (100% niet goed, geld terug!)


(190x gelezen)
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com