In onderstaande filmpjes zie je enkele nuttige filmpjes waar voetballers veel aan hebben in de sportschool. Want krachttraining is ook voor voetballers essentieel. Lees het eerder verschenen artikel: Krachttraining voor voetballers en voedingssupplementen voor voetballers.
Kracht en voeding schema voor voetballers
Krachttraining.net heeft speciaal voor voetballers een professioneel kracht, voeding en aanvullend supplementen schema op laten stellen. Met dit schema haal je het maximale rendement uit je lichaam en trainingen en wordt je gegarandeerd een betere voetballer. Meer info? Ga naar krachttraining en voeding schema voor voetballers.
De tweede oefening op het eerste filmpje wordt door veel trainers verkeerd begrepen, zo ook door deze meneer. Het rennen met een sleep gewicht heeft geen toegevoegde waarde op het harder lopen. Wat er gebeurt is dat het gewicht de loopbeweging vertraagd. Dit is ideaal voor techniek training waar je dus zwaar begint en naarmate de techniek verbeterd je verlicht en echt gaat sprinten. Deze meneer zal het andersom gebruiken en met licht beginnen en gaan verzwaren. Dit is volkomen a-specifiek en nutteloos.
Met vriendelijke groeten,
Robin Palmen
Sportinstructeur &
Student Sporthogeschool