Losse aminozuren zoals in Peptopro hebben het voordeel dat ze erg snel worden opgenomen. Dit is ook meteen het enige voordeel. Time jij je eiwitinname goed dan is het niet nodig nog extra losse aminozuren te gebruiken. Je lichaam kan eiwitten prima zelf splitsen. Alleen tijdens intensieve en langdurige trainingen kan de inname van losse aminozuren katabole processen tegenhouden. Maar of die paar gram per keer echt zoden aan de dijk zet is nooit goed onderzocht, daarnaast kosten losse aminozuren relatief veel geld.

Conclusie

Losse aminozuren zijn alleen te overwegen voor topsporters die het zich ook kunnen veroorloven.

Naar het overzichtsartikel Eiwit en Krachttraining.