Vanaf vandaag ben ik begonnen: Geen woeste stapavondjes meer, geen ongezonde, maar o zo lekkere, dingen eten, vroeg naar bed, en niet lui blijven liggen in het weekend, maar naar de sportschool. Over zeven maanden is het de bedoeling dat ik met mijn team Ormit collega’s de Alpe d’Huez op fiets. In april ben ik gestart als management trainee bij Ormit. Opvallend aan Ormit is de inzet voor goede doelen en ook de inzet van alle trainees om hieraan bij te dragen. Dat is dan ook wat wij gaan doen aankomende 9 juni 2011. Met zestien man, twee teams van acht, gaan we die dag voor stichting Alpe d’HuZes de berg zes keer beklimmen, waarbij we in de maanden daarvoor een zo groot mogelijk sponsorbedrag gaan ophalen voor KWF kankerbestrijding.

De komende maanden staan er dus twee dingen bovenaan mijn prioriteiten lijstje: met mijn team het gewenste sponsorbedrag ophalen en mijn lichaam in topconditie brengen! Ik heb mezelf tot doel gesteld om die berg, met een constante stijging van 10% tot 12%, minimaal 2 keer te beklimmen. Als start van mijn training, zal ik elke week een bepaald aantal kilometers fietsen en elke week zal ik dat aantal proberen te vergroten. Gisteren heb ik de eerste 30 km erop zitten. Het is dus echt begonnen en er is geen weg terug, ik moet en zal 9 juni die berg op. Naast het fietsen op afstand zal ik ook in de wintermaanden uurtjes op de spinningfiets doorbrengen en in elk geval voor de maand december één keer per week aan krachttraining doen. Ook mijn voeding pas ik aan op mijn trainingsschema, eiwitpoeder, notenmix en de juiste vitaminen gaan mij helpen om een optimaal resultaat te behalen. Vanaf deze week zal ik twee keer per maand bloggen over hoe het gaat met mijn training, wish me luck!

Krachttraning.net steunt Mirjam bij haar aktie. U ook?

Lees alles over Mirjam’s wielren ervaringen, trainingen en ontberingen op weg naar de top van de Alpe D’huez:

  1. Ongetrainde studente naar de top van de Alpe d’Huez!
  2. Doorzettingsvermogen net zo belangrijk als conditie
  3. In gesprek met tourwinnaar Jan Janssen
  4. Griep en kramp; het hoort er vast allemaal bij
  5. Training in de Alpen, mijn eerste kennismaking met klimmen
  6. Amstel Gold Race: de dag ervóór!
  7. Amstel Gold Race: the day after!
  8. Stel je eens voor…